咽喉炎是白領常見的一種疾病， 專家介紹稱， 將近70%的白領人群患有不同程度的“辦公病”， 其中咽喉炎名列前五大“辦公病”之首。 空氣乾燥、封閉的辦公環境與室外溫差甚大， 是發生咽炎的重要誘因， 胡教授指出， 此外， 年底應酬增多， 在酒精、香煙、高油膩食物的“圍攻”下， 咽喉極易“失守”， 加之歲末流感高發， 白領一族更容易受感冒的影響加大咽炎的發生幾率。
“平時沒有任何症狀， 受涼感冒後才有反應的咽喉炎， 是急性咽炎”， 胡教授說， 如果仍然忙於工作而對此不加重視， 忽略治療與用藥， 便很容易促使急性咽炎反復發作，
白領如何預防咽喉炎
1、開窗通風
居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能， 造成功能障礙， 咽部感覺異常， 日久而成慢性咽炎病變。 早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙， 可以保持口腔清潔。 同時， 防治口鼻疾病， 對防治咽炎也不容忽視。
2、堅持鍛煉
平時生活要有規律， 勞逸結合， 養成體育鍛煉的好習慣， 如慢跑、打太極拳、游泳等， 使機體的新陳代謝能活躍。 多進行室外活動， 呼吸新鮮空氣， 接受陽光沐浴， 常用冷水洗澡， 擦身， 能使人精力充沛， 增強對冷熱的適應力， 提高抵抗能力。
3、預防感冒
傷風感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發作的主要原因之一，
4、調理飲食
進行飲食調養， 以清淡易消化飲食為宜， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等， 或多喝水及清涼飲料， 但飲料不能太濃。 忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、儘早就醫
一旦發現應儘快就醫， 千萬不要“拖”。
