要想預防關節炎就得掌握正確的方法

關節炎作為骨科疾病裡較為常見的一種， 會對患者的身體造成一定傷害， 在陰雨天會感到特別疼痛。 而人們一般不知道關節炎的預防方法， 這就可能會使此病不斷出現生活中。 因此大家要知道些關節炎的預防方法， 才能防禦好此病。 下面就來看看關節炎的預防有哪些。

關節炎的預防有：

1、避免過度負荷：避免受累關節的過度負荷， 肥胖者應減輕體重。 膝和髖關節受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。 這些關節炎的預防較為常見。

2、關節炎的預防還有選擇適當的鞋：老年人最好穿鬆軟帶後跟的鞋，

3、有合理的生活和工作方式：平時飲用牛奶， 多曬太陽， 必要時補充鈣劑。 應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種， 消除或避免不利因素， 如劇烈運動。 這也屬於關節炎的預防措施。

以上所說的內容就是關節炎的預防， 希望大家能一一瞭解。 只要知道上述關節炎的預防方法， 這就可以讓人們儘量擺脫此病的干擾， 到時就能健康的工作或學習。 當然患者要想控制病情， 也要多多學習關節炎的預防方法。 最後祝各位患者能早日康復。