很多人在睡覺之前都喜歡吃一些東西， 但是我們都知道， 總是在睡覺之前吃東西的話， 其實對身材的保持是不利的， 因為睡覺之前吃東西就不利於這些食物的消化， 以及熱量的燃燒， 反而容易導致肥胖， 而有些人也喜歡在睡覺之前吃一些黑芝麻， 所以你也要瞭解一下， 是否會導致你發胖。
黑芝麻到底會發胖嗎" alt="睡前吃黑芝麻到底會發胖嗎">
不會. 不過最好是早上喝,除了營養,還對頭髮的色澤有好處,而且味道不錯.
中醫認為,芝麻味甘,性平,有補血,潤腸,通乳,養發等功效,適於治療身體虛弱,頭髮早白,貧血,大便燥結,頭暈耳鳴等症狀. 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜,少皺紋,還會令膚色紅潤白淨.更可以治便秘.
利用節食來減肥的人,由於其營養的攝取量不夠,皮膚會變得乾燥,粗糙.而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素,膽鹼,肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖.
在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善
很多時候在睡覺之前， 並不適合食用， 因為過多的食用的話， 就會因此而導致脂肪熱量堆積， 這樣對身材保持肯定是不利的， 所以還是建議想要減肥的朋友， 在生活當中能夠關注科學的飲食， 注意多運動鍛煉身體， 這樣才能夠避免脂肪堆積。
