鹽是我們在日常的飲食當中經常常會吃到的， 也是一種我們身體不可缺少的物質， 同時鹽的用處也特別多， 廣泛用於飲食、生活、醫學、美容當中， 不過在使用鹽的時候也要注意， 特別是要注意使用的方法和使用的量， 不能出現對身體不好的情況， 對於鹽的情況， 我們要區分看待， 下面一起來瞭解一下鹽的好處與壞處有什麼？
鹽高害處多
1、升高血壓：許多研究已經證實， 高鹽飲食有升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以升高血壓， 同時還能使血漿膽固醇升高， 有促進動脈粥樣硬化的作用。
3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜， 誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。 因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性， 抑制其抗病能力；同時還可減少唾液， 使口腔內溶菌酶減少， 增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。 動物實驗表明， 給小兔餵食高鹽飼料12個月後， 其骨密度降低50％。
鹽的好處：
一、鹽明目
做完正常的清潔後， 打半盆溫清水， 撒上少量鹽讓它融化， 將臉部浸泡在淡鹽水中， 在水中睜開眼睛， 上下左右活動眼球達到用淡水洗眼的效果。
不出二個星期， 你會發現你的眼睛變得明亮且炯炯有神起來， 這才是名副其實的“電眼美女”。
二、鹽戰痘
其實對於背部長有青春痘的“頑疾”，
洗幾次再看看， 背上的痘痘慢慢地被攻克了
三、鹽控油
對於分泌油脂旺盛的T字部位， 即使到了秋天， 很多油性皮膚的“產油量”還是源源不斷的。 對於局部區域， 可以用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上， 輕輕按摩後休息3分鐘， 然後在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
通過以上的介紹， 我們知道了鹽的好處與壞處， 同時也知道了在平時的飲食當中不能吃太多的鹽， 而是飲食要清淡，
