在日常生活中， 我們經常聽到女性貧血這個詞， 也有很多人說自己會貧血。 但究竟為什麼會貧血?貧血有什麼症狀呢?今天就來告訴你造成貧血的原因， 以及6種貧血的症狀， 只有更瞭解貧血的病理， 才能更有效地掌握治療方法。
貧血
貧血不是指血液量減少， 也不是血液變得稀薄， 而是指血液中含有的紅細胞變少， 或者紅細胞含有的血紅素和血紅蛋白變少了。
而血紅蛋白負責運輸體內的氧氣， 回收廢棄的二氧化碳並使其從肺中排出， 在體內起著相當大的作用。
若是血紅蛋白不足， 無法順利運輸氧氣，
貧血的種類
有的人認為貧血就是由體內鐵不足引起的， 其實還有其他種類的貧血。 要想診斷到底自己是哪種貧血， 首先要分清楚貧血的類型。
1、缺鐵性貧血
在所有的貧血類型中， 缺鐵性貧血是最普遍的。 女性在逐漸成長中會經過月經、生小孩、哺乳等這些過程， 而這些過程容易造成鐵不足。 而閉經後的女性則有可能因為胃潰瘍或者痔瘡造成慢性出血、惡性腫瘤， 這些都可能是造成貧血的原因。
2、惡性貧血
由於造血因數維生素B12缺乏或者葉酸缺乏而引起的貧血。 主要症狀有手腳麻痹，
3、溶血性貧血
一般來說， 紅細胞的壽命大約為120天， 之後被運送到脾臟進行分解。 若因為某種原因， 紅細胞變得脆弱， 加上骨髓不能及時製造紅細胞加以補充的話就會造成貧血。 這種溶血性貧血還可能伴隨著黃疸病狀。
4、再生不良性貧血
若製造紅細胞的骨髓被損傷了， 或者是形成紅細胞的前身—成血細胞(人體紅細胞形成過程中一個階段的細胞， 見於骨髓。 增殖活躍， 合成血紅蛋白後成為紅細胞)不正常就會導致紅細胞不能充分被製造， 這兩種情況都會引起貧血。 此外會伴隨著白細胞和血小板的數量激減。
5、繼發性貧血
由於風濕病、寄生蟲或者心臟、肝臟、腎臟出現問題引發的貧血被稱為繼發性貧血。
貧血的症狀
貧血， 會由於血紅蛋白不足而導致體內氧氣不足。 若身體處於缺氧狀態， 那麼就會出現各種不良狀況。
1、容易疲勞
體內氧氣不足的話， 人很容易稍微運動一下就氣喘吁吁， 也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負擔， 可能會引起心悸;更嚴重還會引起胸痛和呼吸困難。
2、早上起不來
體內氧氣不足還會影響到大腦。 明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕， 有時還會感到暈眩。
3、臉色不好
含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。 更因為氧氣不足導致血液迴圈不暢通， 臉色、眼瞼、口唇、指甲的顏色都會變白。
4、指甲出現異常
若是貧血很嚴重， 指甲會變薄而且容易斷裂， 甚至出現反甲的狀況。 到了這個時候， 自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了， 應該遵循醫生的指導進行治療。
5、食欲不振
體內氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。 最常見的就是出現食欲不振、噁心、便秘、腹瀉等狀況。
6、吞咽困難
若是得了貧血可能還會引發吞咽方面的問題。 飲用口服鐵劑可以治療這種症狀。
如何對付貧血?
多吃含鐵豐富的食物
由於貧血最多的類型就是缺鐵性貧血， 因此為了預防貧血， 大家在平時就要注意補鐵。
我們在日常生活中能夠做到預防貧血的措施， 最快捷最方便的也就是攝取含鐵豐富的食物了。
含鐵最豐富的還是動物肝臟， 動物肝臟的含鐵量在眾食物中那是遙遙領先的，
讓鐵吸收得更好
我們吃了含鐵豐富的食物還不夠， 還得讓身體充分吸收鐵。 鐵分為2種， 在動物性食品中含有的是亞鐵血紅素， 在植物性食品含有的是非亞鐵血紅素。 人體易於吸收的是亞鐵血紅素， 而在動物性食品裡不但含有亞鐵血紅素還有蛋白質， 因此可以適量多多攝取， 這樣利於鐵的吸收。
此外， 若是一起攝入維生素C的話就更能促進吸收鐵。 當然， 非亞鐵血紅素和維生素C一起攝入也會有提升效果。 為了預防貧血，在吃一些含鐵豐富的食品的同時，還要注意和含蛋白質和維生素C的食物搭配著吃。
為了預防貧血，在吃一些含鐵豐富的食品的同時，還要注意和含蛋白質和維生素C的食物搭配著吃。