經期喝紅糖水好嗎

經期喝紅糖水對女性身體有好處嗎？紅糖非常普及， 更被看作是女性不可缺少的健康伴侶。 隨著生活水準的提高， 如今人們已很少食用紅糖。 醫學專家卻提醒人們：紅糖具有獨特的滋補保健功效， 尤其是女人更不可“百日無紅糖”。 對於紅糖， 我們永遠不會忘記它的兩種用途：一是感冒喝， 一是女人痛經喝。

經期喝紅糖水會增加焦慮感？

其實喝紅糖水等方法， 適用於產後恢復的女性， 可以幫助她們緩解子宮收縮。 但對經期女性而言， 用處並不大， 有時候過度吃甜食， 反而會增加她們的焦慮感。

經期的時候飲食怎麼調理？

在月經來潮前3—5天內， 飲食應以清淡易消化為主， 最好進食一些容易消化吸收的食物， 不要吃得過飽。 月經已來潮時， 一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物， 因其會刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。 儘量少吃過甜或鹹的“垃圾食品”， 它們容易使人脹氣或行動遲緩。