生活中， 很多男女陷入婚外戀中無法自拔， 明明知道沒有結局， 依然沉浸其中無法自拔。 有人形容婚外戀就像吸毒一樣， 令人刺激和興奮。 對於婚姻外的第三類情感， 嚴重影響著一個家庭的幸福， 如果你有這種念頭或者陷入其中， 那麼如何解除婚外感情的糾葛呢？
和異性朋友少接觸
如果你和異性朋友長期接觸， 難免會擦出“愛情”的火花。 所以， 和異性朋友接觸的時候， 不要選擇容易產生曖昧的場所， 或者在公眾場合， 彼此內心要把對方當“哥們”、“朋友”,談話的內容也只限于朋友間的關心和問候， 談談工作和學習，
轉移注意力擺脫孤獨
很多結婚的人發生婚外情， 不是對婚姻沒有新鮮感， 就是因為沒有孤獨和寂寞。 如果此時遇到一個比較合得來的異性， 日久生情， 很容易踏進婚外情的門檻。 所以， 儘量讓自己忙碌起來， 比如平常多看看書， 多聽聽音樂， 或者多運動， 時刻保持愉快的心情， 這樣就很容易擺脫寂寞。 對於已經結完婚的夫妻來說， 為生活多製造一些情趣， 會讓夫妻情意濃濃， 而遠離婚外情的邊緣。
多關心家庭生活
結婚之後， 有些男人因為面對生活和工作的壓力， 對家庭生活關心甚少。 不管多麼忙， 多麼累， 都不要忽略對家人的感受， 因為家才是你修養生息的地方。
多想想婚外情的後果
每一個有外遇的人， 幾乎都會導致家庭離婚。 當你產生婚外情念頭的時候， 多考慮一下婚外情的後果， 一旦婚外情暴露了， 朋友的目光， 親人的指責， 妻子的痛心， 都會讓你內心產生一定的內疚感和罪惡感。 所以， 想想這些， 或許就能把你婚外情的念頭扼殺在搖籃之中。
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