柿子吃多了好不好呢

在夏季末秋季的時候正是柿子剛出來的季節， 而因為柿子是一種季節性的水果。 所以很多的喜歡吃柿子的朋友們總是喜歡一次就吃很多， 因為柿子吃起來口味很棒。 加上還有厚厚的果肉。 但是也有朋友說吃多了柿子是很不好的。 可能之前大家不瞭解下， 下面跟著小編瞭解下柿子吃多了好不好呢?

柿子營養價值非常高， 不僅水分充足， 所含的維生素和糖分都比一般的水果要多得多。 吃些柿子對人體健康是有益處的。 中醫認為， 柿子具有清潤肺部， 解渴化痰， 清熱健脾， 對胃部有益處， 並且可以止血等多種功效，

能有效緩解便秘、乾咳、喉嚨痛等病症。 所以， 柿子是一種功效強大的保健食品， 有促進人們身體新陳代謝的作用。 所以， 吃柿子是不會上火的， 但是注意， 柿子也不能吃太多哦。

柿子， 是人們比較喜歡吃的水果， 它果肉多， 水分很足， 不但好吃， 而且含有豐富的胡蘿蔔素和維生素， 有非常高的營養價值。 那麼柿子的功效與作用都有哪些呢?我們一起來看一看。

1、柿子內含有大量的水分， 能夠補充人身體內的水分， 起到潤喉， 潤肺的作用。

2、柿子內含有大量的碘和維生素， 能夠治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。

3、柿子有助於消化， 增進食欲。

4、柿子有助於降低血壓， 軟化血管， 活血消炎， 改善心血管功能。

柿子營養價值很高，

含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。 所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右， 假如一個人一天吃一個柿子， 所攝取的維生素C， 基本上就能滿足一天需要量的一半。

未成熟果實含鞣質。 澀柿柿子中含碳水化合物很多， 每100克柿子中含10.8克， 其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖， 這也是大家感到柿子很甜的原因。 新鮮柿子含碘很高， 能夠防治地方性甲狀腺腫大。

這篇文章給大家詳細的介紹了一下柿子吃多了好不好呢， 看過後大家應該只了其實吃多了柿子是會出現上火的情況的， 所以說大家即使在喜歡吃柿子也要適量的吃， 不過過多的去食用， 這樣才能避免因為吃太多的柿子給身體帶來傷害。