說到桃子就是在夏季的時候很常見的一種水果， 跟蘋果不同的就是桃子有著很多的種類。 當然不同的種類， 口味也是不同的但是不論是那種桃子都是受到大家喜愛的。 因為桃子本身果汁就是很多， 而且是那種甜甜的。 所以很多的孩子很喜歡去多吃桃子， 那到底桃子吃多了好不好呢?
雖然說桃飽， 杏傷人， 李子樹下埋死人這樣的句話源遠流傳下來。 但是對於桃子來講我們也不能多吃。
桃子的口感良好， 通體能散發出一股能夠令人心情愉悅的香味兒， 所含營養物質也相對豐富， 吃了對身體有補益延年的作用。
桃子的通常用來生吃， 這樣更健康， 不過也可製作成桃脯、罐頭、桃醬等美味的小吃品。 桃的營養豐富， 主要在於含有多種維生素、果酸和多種微量元素， 特別是含鐵量較高， 缺鐵貧血的人吃了有顯著的療效。 但是桃子雖然營養美味， 但是要適量食用， 否則容易引起拉肚子， 或者吃太多容易上火。
一、桃養陰生津， 鮮桃養人
按照中醫理論， 季節和五行五臟是有所對應的：夏季屬火， 對應的臟腑為“心”， 所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。 那麼夏季怎麼養心呢?夏季養心可通過食療進行。
西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果， 含有大量的鉀、鈣、鎂， 有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到保護心血管的效果， 因而夏季多吃這些水果，
而桃子味甘酸性平， 入肝、大腸經， 具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效， 主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便幹結難解。
另外， 鮮桃養人， 主要是因桃子性味平和、營養價值高桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外， 它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍。
桃味美多汁， 盛產於夏天， 除了可以直接食用， 還能用來做菜， 沙拉、甜品、飲品等菜品。
二、內熱上火、嬰幼兒少吃桃
桃子雖好， 卻不宜多吃。 中醫認為桃子味甘性溫， 具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。 桃子雖然具有通便的作用， 但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。 對於實熱體質因上火而導致便秘的人， 大量食用桃子後不但不會緩解， 反而會“火上加油”。
另外， 最好不要給嬰幼兒餵食桃子， 因為桃子中含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應。
三、夏季養心情緒平靜也重要
從具體內容來說， 夏養心的“心”並非完全現代醫學裡“心臟”的概念， 而是包括心臟在內“主神”的整個神經系統甚至精神心理因素。
桃子吃多了好不好呢?已經在上文中做了詳細的介紹了， 大家應該知道了桃子吃多是會出現上火的情況的，
