石榴是生活中， 我們經常會吃的一種水果， 正值秋天季節， 石榴大量上市， 酸酸甜甜的石榴， 紅紅的顏色漂亮， 而且這種水果與其他的水果不同， 石榴中含有豐富的營養元素， 可美容養顏， 調理身體， 對幫助女性美容， 祛斑祛痘的效果都是很不錯的， 那麼大家知不知道這麼好吃的石榴中有哪些功效呢？
吃石榴的好處：
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質， 並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素， 還含有亞麻油酸， 維他命C、B6、E和葉酸。 紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華， 能迅速補充肌膚所失水份，
2、廣譜抗菌
石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用， 對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用， 石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預防心血管疾病
石榴中含有高水準抗氧化劑， 可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用， 達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果， 甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
4、收斂， 澀腸
石榴味酸， 含有生物鹼、熊果酸等， 有明顯的收斂作用， 能夠澀腸止血， 加之其具有良好的抑菌作用， 所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。
5、驅蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿， 對人體的寄生蟲有麻醉作用，
6、止血， 明目
石榴花性味酸澀而平， 若曬乾研末， 則具有良好的止血作用， 亦能止赤白帶下。
石榴的營養價值：
石榴中富含豐富的營養成分， 能夠很好補充人體所需營養元素， 具有美容養顏抗衰老、還可以保護我們的眼睛的功效。 另外常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用， 並且對一些皮膚病和癌症都有很好的治療作用。
石榴還可以保護我們的心臟， 調整心臟正常的運動頻率， 軟化我們的血管， 補血養氣的功效。
石榴果實如一顆顆紅色的寶石， 果粒酸甜可口多汁， 並且營養價值高， 富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，
石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。 石榴不僅果實營養成分豐富， 而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
關於石榴吃了有什麼好處呢， 首先石榴中含有豐富的蛋白質和元素，
