關節炎這病很多人都不陌生， 關節炎是我們的生活中比較常見的一種疾病， 膝關節炎患者能懷孕嗎？這是好多患者想知道的問題， 答案是肯定的， 但是由於患者處於特殊時期， 藥物治療可能會影響到胎兒， 所以食療是比較適合的方法， 我們這就來看一下適合關節炎孕婦吃的食物有哪些。
預防關節炎的食物食物推薦
關節炎是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病， 那麼對於這樣的一種疾病在日常的生活中該如何來護理呢？下面給大家介紹預防關節炎的食物食物推薦， 供大家參考。
三文魚
三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。 當飲食中的歐米伽3脂肪酸較少時， 導致關節炎症的酶就會更加活躍。 因此， 科學家建議， 關節不好應多吃三文魚、沙丁魚、亞麻籽和核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物。
蘑菇
蘑菇等富含維生素D的食物。 維生素D攝入較多者罹患風濕性關節炎危險更低。 除魚油外， 富含維生素D的食物包括蘑菇、三文魚、牡蠣、大比目魚、蝦、鱈魚、雞蛋以及乳酪等。
生薑
生薑具有抗炎和抗氧化功效， 從而有助預防關節炎。 喝茶時加入薑片， 炒菜等食物中撒點薑粉， 都是不錯的吃法。
獼猴桃
獼猴桃等維生素C類食物。 多攝入維生素C類食物可以使風濕性關節炎危險降低很多。 辣椒、柳丁、芒果、獼猴桃及鮮棗等食物都富含維生素C。
葡萄
葡萄等花青素類食物。 多吃草莓等富含抗氧化劑花青素的食物可以降低C反應蛋白水準， 可顯著緩解包括關節炎在內的炎症症狀。 櫻桃、黑莓、葡萄和茄子等食物富含花青素。
木瓜
木瓜等β隱黃素類食物。 甜椒、筍瓜、南瓜、木瓜、橘子和羽衣甘藍都含有豐富的胡蘿蔔素類強抗氧化劑β隱黃素。 英國科學家發現， β隱黃素可在人體內轉化成維生素A， 有助於防止關節炎。
飲食， 運動等健康的生活方式都能夠為預防疾病的發生做出比較好的貢獻， 只要大家能夠按照上述內容行動， 告別錯誤的生活方式飲食習慣， 這時候， 疾病的發生可能性就會很大的減少了。 希望大家都可以遠離疾病的干擾， 保持健康。
