一、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好時機, 從營養價值來看, 葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素, 還含有多種人體必需氨基酸。 中醫學也認為, 葡萄性平味甘酸, 入脾、肺、腎三經, 多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。 大量醫學研究證明, 葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
這裡要注意的是, 市面上的葡萄種類和顏色極多, 最能補腎的是黑葡萄。 但是葡萄性偏涼, 胃寒的人要小心, 一次不要吃得太多。
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二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗, 味甜汁多, 是人們常食的水果之一, 被稱為“民間聖果”。
除此之外, 桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分, 對女士來說效果尤其突出, 經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
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三、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅, 黑加侖的營養價值極高, 據科學家統計, 每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質, 具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用, 實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
另外, 黑加侖還有很高的藥用價值, 所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
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四、黑棗
說起棗子, 大家可能一下子就想起紅棗, 紅棗性味甘平,
女性秋冬養腎三個“色戒”
腎虛, 就會出現衰老的現象, 使女人的美麗大打折扣, 秋冬溫度下降, 金氣旺盛, 正是適合女性養陰補腎的好時機!但是在追求養腎的同時, 也要注意養腎的三個“色戒”。
腎病患者飲五款藥粥可排濕養腎
一年四季, 在膳食中有粥, 不僅可以調劑胃口, 增進食欲, 而且可補充身體失去的水分。 所以自古認為,
不花錢的養腎妙招 吞津能養護腎氣
中醫認為, 腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能, 被稱為“先天之本”。 腎虧精損是引起臟腑功能失調, 產生疾病的重要因素之一。 另外, 腎是男人的“精”之源。 所以, 在平日裡, 男人一定要養腎, 補腎生精, 讓腎中精氣, 精源旺盛。 養腎的方法有哪些呢?下面為您介紹11種不花錢就能養腎的方法。
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