膝關節炎作為一種骨科常見疾病之一， 一般比較青睞於老年人群， 疾病的發生給膝關節炎患者身體方面造成了一定的影響， 嚴重困擾著膝關節炎患者的身心健康， 在對膝關節炎進行一般治療後， 日常的保健護理措施也不能夠忽略， 那麼， 膝關節炎應該怎麼護理？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
1、減輕體重：體重越重， 關節所承受的壓力就越大。 如果你的體重超出正常範圍許多， 減輕體重將會大幅度緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。
2、減輕心理負擔：關節痛時， 越緊張則越痛，
3、運動方式：最好選擇慢走， 騎自行車， 游泳。 游泳是極佳的療法。 在水中運動可以大幅度的減低疼痛， 而且在水中比在陸地上還容易伸展、移動。 你可以在深及胸部的水裡走路、彎腰及劃手。 動作簡單， 但效果不錯。 患者要特別注意的是儘量避免爬山、爬樓、提重物、太極拳、太極劍等關節負重大的運動。
4、熱敷：當關節出現熱腫及敏感時， 熱敷是最佳的解決之道， 每日臨睡前關節熱敷20分鐘， 能夠明顯緩解症狀。
以上介紹的是膝關節炎護理措施， 希望對膝關節炎患者及家屬在日常生活中能夠有所幫助， 膝關節炎患者在日常生活中只要注意這些生活細節，
