在現在的社會生活中， 隨著人們的工作和學習壓力加重， 越來越多的人不得不被電子產品所輻射或者經常熬夜， 久而久之人們的身體體質變得越來越虛弱， 因此導致很多疾病問題隨之而來。 所以通過運動健身勢在必行。 吃保健品也是維持自身身體健康的一種方式。 那麼長期吃保健品到底好不好?
微量元素補劑、牛初乳等保健品成為很多家長給孩子進補的首選產品。 孩子生長發育需要的是全方面營養， 單純補充功能性食品並不能滿足孩子的需要， 過多補充還會引起孩子營養失衡。 在飲食均衡的基礎上，
我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處， 現在保健品太多了， 如果要吃保健品， 推薦應該買含各種維生素的。 但並不是每個人都要吃維生素， 只是對缺乏維生素的人來說， 吃維生素片確實有一些好處， 但是如果飲食很平衡， 很正常， 完全沒有必要去吃的。 而且維生素也不可以亂吃， 吃多了也會產生毒副作用。
很多保健品誇大功效宣傳， 還隱瞞毒其副作用， 說保健品沒有毒副作用這是無稽之談， 有很多保健品是有毒副作用的。
人工做出來的製劑也會貴很多， 本來通過正常的飲食就能得到的營養， 但買製劑就會很貴， 效果確是一樣。 比如現在有一種保健品叫蛋白粉，
螺旋藻， 這東西是一種單細胞食物， 核酸含量非常高。 從食物中攝入的核算過高， 有導致痛風和腎結石的危險。 此外， 螺旋藻的生長環境很容易受到微囊藻的污染， 這玩意有肝毒性。 復旦大學對國內不同產地的螺旋藻保健品都做過調查， 全都發現含有微囊藻毒素。
蜂王漿， 經常出現導致過敏的危險。
魚油：服用過量會導致出血。
看了上述對於長期吃保健品到底好不好介紹後， 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 長期吃保健品到底還是不好的， 對自身身體的健康危害極大。 吃保健品可以補充自身缺失的某些維生素或者其它，
