飲茶能出汗散熱。 茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分, 能與唾液結合, 解熱生津。 而蜂蜜是一種營養價值極高的食品, 除了含有葡萄糖、果糖以外, 還含有多種維生素, 以及鈣、磷、鐵等微量礦物質。 蜂蜜可促進消化吸收, 增進食欲, 鎮靜安眠, 提高機體抵抗力。
成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。 如果沖水喝, 一勺蜂蜜(約5克~10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200克~300克), 最好用60℃以下溫開水沖服, 以免其營養成分被破壞。 一般是待茶水稍稍晾溫後加蜂蜜。 蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯後2小時食用。
俗話說:“三分醫, 七分養,
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蜂蜜有五大食用宜忌 蜂蜜使用方法不當會威脅健康
蜂蜜是“潤燥”佳品, 但喝蜂蜜也有不少講究。 如果使用方法不正確, 不但會使營養價值大打折扣, 甚至還會對健康造成威脅。
中午喝蜂蜜可健腦抗疲勞
經過一上午的活動, 人們從早餐中得到的熱量已經消耗殆盡;而中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候, 還是大腦活動最活躍, 也是感到最疲勞的時期。