香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D, 不但營養豐富, 而且味道鮮美, 香氣沁人, 營養豐富, 素有“植物皇后”美譽。
蔥油香菇
材料:新鮮香菇150公克, 蔥1根, 紅蘿蔔50公克, 沙拉油2大匙, 鹽1/2茶匙, 味精1/4茶匙, 香油1/2茶匙
做法:
1.新鮮香菇去蒂頭;紅蘿蔔去皮切片, 備用。
2.煮一鍋滾沸的水, 分別將作法1的香菇和紅蘿蔔片汆燙熟透後撈起, 過冷水, 備用。
3.作法2的香菇以斜刀片成兩半;蔥洗淨切細末置碗內, 備用。
4.熱鍋, 將材料中的沙拉油燒熱, 放入作法3的蔥末以及所有調味料拌勻成醬汁。
5.將作法2的紅蘿蔔片、作法3的香菇片以及作法4的醬汁一起拌勻即可。
香菇扒菜心
材料:菜心, 新鮮香菇, 鹽適量, 香油0.5大匙, 菜油適量, 高湯3大匙, 生粉少許
做法:
1.鍋內放菜油適量, 燒熱, 下菜心和香菇翻炒至熟, 加少許鹽, 起鍋裝盤;
2.鍋內下高湯3大勺左右, 小火燒開;把蠔油和香油加入, 攪拌均勻;用少許生粉勾薄芡即可出鍋, 淋在菜心和香菇上即可。
蒸釀香菇豆腐
主料:北豆腐300克, 鮮香菇100克, 榨菜20克, 調料:醬油15克, 白砂糖10克, 鹽4克, 香油10克, 玉米澱粉5克
做法:
1.將豆腐切成四方小塊, 中心挖空;
2.將洗淨泡軟的香菇剁碎, 榨菜剁碎, 加入糖, 鹽水澱粉拌勻即成餡料;
3.將餡料釀入豆腐中心, 擺在碟上蒸熟;
4.淋上香油、醬油即可食用。
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香菇炒雞肉
材料:
雞胸肉200公克, 鮮香菇3朵, 熟筍片50公克, 西洋芹片30公克, 蒜片10公克,
做法:
1.雞胸肉洗淨切片, 加入所有醃料拌勻, 醃漬約15分鐘;鮮香菇洗淨切片;西洋芹片放入滾沸的水中汆燙, 撈出泡入冷水中, 備用。
2.熱鍋, 倒入適量沙拉油燒熱, 待油溫約130℃, 放入作法1雞胸肉片過油, 至肉片變白撈出瀝幹油脂備用。
3.熱鍋, 倒入少許沙拉油燒熱, 以中火爆香蔥段、紅辣椒片以及蒜片, 放入作法1鮮香菇片炒香, 加入作法2雞胸肉片、熟筍片以及所有調味料拌炒均勻後, 再加入作法1西洋芹片拌炒均勻即可。
香菇糯米飯
主料:糯米400克, 豬裡脊肉100克,
輔料:鮮香菇70克, 幹紫菜10克, 蝦米10克,
調料:薑5克, 料酒5克, 鹽2克, 香油5克,
做法:
1.糯米淘洗乾淨後, 浸泡一晚上後, 控幹水分, 上籠蒸約40分鐘;
2.紫菜和蝦米泡軟, 並將紫菜切成細末;
3.香菇去蒂切成絲;
4.姜切成細末;
5.豬肉切絲;
6.鍋內放油燒熱, 放薑和豬肉絲炒散;
7.放蝦米、香菇和紫菜, 炒出香味後, 用料酒、醬油、鹽調味;
8.最後放入糯米炒勻即可。
炸豆腐燒香菇
主料:北豆腐200克, 鮮香菇300克, 油菜心100克,
調料:植物油30克, 蔥白10克, 醬油15克, 鹽2克, 白砂糖5克, 料酒10克, 味精1克, 玉米澱粉5克
做法:
1.鮮香菇洗淨去蒂;
2.蔥取蔥白洗淨切絲;
3.炒鍋上火放入200毫升清水燒開;
4.鍋內放入油菜, 加少許鹽, 燒至菜心塌秧即刻撈出;
5.把焯好的菜心整齊地碼放在盤子周圍做圍邊;
6.豆腐用油炸後撈出瀝油;
7.炒鍋上火放油燒熱, 將香菇下入鍋內煸炒幾下;
8.將炸豆腐片、蔥絲一起下鍋翻炒;
9.撒入料酒、醬油、鹽、味精、白糖, 加清水用旺火收汁;
10.勾芡後出鍋即成。
山藥燴香菇
材料:山藥300克, 新鮮香菇100克, 胡蘿蔔100克, 紅棗10克, 香蔥1棵, 食用油30克, 醬油1小匙, 胡椒粉1小匙, 精鹽4小匙
做法:
1.胡蘿蔔洗淨, 去皮, 切成薄片;香菇洗淨, 切薄片;紅棗洗淨, 泡水;蔥洗淨, 切段;山藥洗淨、去皮, 切成薄片, 放入水中加精鹽浸泡;
2.鍋中倒入油燒熱, 爆香蔥段, 放入山藥、香菇及胡蘿蔔炒勻, 加入紅棗及醬油, 用中火燜煮10分鐘至山藥、紅棗熟軟, 再加入精鹽和胡椒粉調勻, 即可盛出。