有的人朋友雖然進入了老年期， 但是心理年齡卻很年輕， 心裡充滿了朝氣， 而有些年輕人心理年齡先于生理年齡， 我們常會說到未老先衰。 下面我們就偉大家總結了心理年齡衰老的早期信號以及中醫抗衰老的幾大觀點。
未老先衰的早期信號
辦事效率低：記憶力明顯下降， 好忘事， 優柔寡斷， 缺少朝氣， 做一件事總要磨磨蹭蹭， 一拖再拖。
競爭意識退化：對事業沒有創新思維， 常感到空虛乏味， 尤其是腦力勞動者， 越來越感到力不從心。
自卑心理：一個人獨處時， 常常會長噓短歎， 與世無爭， 面對外面的精神世界，
反應異常：一方面， 有時候對人際關係特別敏感， 總覺得家人及周圍的人在與自己過不去， 疑竇叢生；另一方面， 有時想置身於眾人之外， 對發生在自己身邊的事視而不見， 反應冷漠。
情緒恍惚：喜歡沉湎於往事的回憶， 感情（感情博客， 感情說吧）脆弱， 情緒“兒童化”， 時冷時熱， 對那些沒有什麼價值的東西反應興趣濃厚， 喜歡嘮叨， 又不管他人愛聽不愛聽。
中醫抗衰老的4大觀點
1、動靜觀
“能動能靜， 解以長生。 ”主張形神兼養。 按四時不同， 養形調神。 春天“夜臥早起， 廣步於庭”;夏天“夜臥早起， 無厭於日”;秋天“早臥早起， 與雞俱興”;冬天“早臥晚起， 必待日光”。
2、防治觀
“聖人不治已病治未病， 不治已亂治未亂。 夫病已成而後藥之，
3、精氣觀
“嗜欲無窮， 而憂患不止， 精氣弛壞， 榮澀已除， 故神去之， 而疾不愈也。 ”精氣的盛衰決定人體的生長衰老過程， 又是機體抗病的源泉。 因此， 養生必慎房事， 積精全神。
4、食療觀
民以食為天。 提倡“飲食有節”， 維護後天脾胃之源。 如“飲食自倍， 脾胃乃傷”， 傷則化源不足， 易生百病。 同時諄諄告誡人們， 謹慎地調和五味， 切忌偏嗜。 “毒藥攻邪， 五穀為養， 五果為助， 五畜為益， 五菜為充。 氣味合而服之， 以補精益氣。 ”“是故謹和五味，
