很多人都喜歡上了泡腳， 認為這是一個比較好的保健方法。 的確泡腳能帶來很多好處， 但有的人泡腳還是有所講究的。
泡腳的好處有哪些
1、促進血液迴圈
泡腳可以促進血液迴圈， 這個好處相信大家都知道， 特別是現在冬季， 最適合不過了， 老人們更是要在睡前用熱水泡腳， 這樣可以禦寒， 還有改善睡眠。
2、刺激足部穴位， 配合按摩可以護理人體器官
在中醫學中， 人體足部上有幾十個穴位， 每個穴位對應不同的身體器官， 只要我們保持每天用熱水泡腳， 而且在泡腳的時候都做相應的按摩， 那麼我們就可以保持著身體各器官的健康。
3、泡腳增強抵抗力
泡腳的養生作用非常好， 早上泡腳可以安神， 使得你整天神清氣爽;中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞;晚上9點泡腳可以補腎;睡前半個鐘泡腳， 可以改善睡眠。 這樣就可以把我們的身體狀態調整到最好， 抵抗力也有所上升。
4、中藥泡腳調理疾病
簡單的熱水泡腳對疾病可以進行調理， 不過要添加入合適的中藥才能得到很好的和治療。 因為用熱水進行泡腳可以刺激腳部穴位， 這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分， 只要我們針對需要治療的疾病配好藥方， 就可以達到治病的作用了。
春季老人泡腳有講究
老人泡完腳之後， 最好平躺或者在沙發上半躺3分鐘。
泡腳的時候後背、額頭微微有汗即可， 千萬不能泡得渾身大汗。 因為中醫認為“汗為心之液”， 出汗太多不利於心血管系統的健康。 心臟病、心功能不全者、低血壓、經常頭暈的人， 都不宜用太熱的水泡腳。 糖尿病老年患者更要留意水溫， 因為這類患者末梢神經常不能正常感知外界溫度， 即使水溫很高， 他們也感覺不到， 容易被燙傷，
老人最好晚上9點泡腳， 此時腎經氣血比較衰弱， 泡腳有利於溫補腎陽。 這個時間點泡腳也能避免在過飽、過饑或進食狀態下進行。
