骨關節炎疾病在臨床上比較常見, 而且它發病率還非常的高, 為了使患者儘早的擺脫疾病的痛苦, 在生活當中做好骨關節炎的護理工作是非常關鍵, 那麼骨關節炎的護理措施有哪些呢?為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾, 下面我們就來一起瞭解一下吧。
骨關節炎的護理:
堅持自我鍛煉:
骨關節炎病人參加鍛煉值得鼓勵。 適度、有規律的鍛煉不僅可以使關節周圍的肌肉更有力, 使關節得到更強的支援, 而且可以使緊張的肌肉放鬆, 緩解由於肌緊張造成的疼痛。 鍛煉還有益於維持各關節的活動度,
患者應避免長時間跑、跳、蹲, 減少或避免爬樓梯。 在急性發作期不宜鍛煉, 以休息為主;運動強度應適可而止, 以不引起關節疼痛為限度;應選擇能夠增加關節靈活性、伸展度以及加強肌肉力度的運動項目, 如游泳、散步、騎自行車等;運動過程中注意防止關節承受不恰當的外力。
改變生活方式:
資料顯示, 37歲時超過標準體重百分之二十者, 男性患骨關節病的危險性為標準體重者之1.5倍, 女性為2.1倍。 以後36年中百分之六十超重者發生膝骨關節病, 患 嚴重膝骨關節病危險性男性增加到1.9倍, 女性增加到3.2倍, 提示肥胖可能是嚴重膝骨關節病較大的危險因素。 因此, 過度肥胖者應該通過控制飲食來減肥,
骨關節炎的護理工作一定做好, 只有這疾病才能得到早日的康復, 另外還要提醒骨關節炎患者, 治療期間的飲食調理也不要忽視了, 多吃一些蛋白質豐富的食物對治療骨關節炎會有非常好的幫助, 最後祝願患者早日擺脫疾病。