骨關節炎患者怎麼運動

骨關節炎是我們生活中常見的疾病， 而且它可能突然出現或慢慢形成。 發作時感覺像火燒一般疼痛， 雖然有時你只是感覺關節僵硬， 但移動關節時總是會痛， 有許多療法是可以在家裡自己做的， 而且無需昂貴的設備， 既不痛， 也不危險， 那麼， 骨關節炎患者怎麼運動？請看下文的介紹：

雖然對於老年骨性關節炎的患者應儘量減少患肢負重運動， 但是在非負重情況下適當的功能鍛煉還是應該的， 如膝關節骨性關節炎的患者可以在臥床時伸直膝關節， 抬腿進行直腿抬高鍛煉， 一次鍛煉在5-15個之間，

腰椎退行性骨性關節炎的患者應在床上進行燕飛， 三點式、五點式腰背肌鍛煉， 每次以腰部肌肉略感吃力為度， 一次5-15個， 每日3-5次。 功能鍛煉絕非越多越好， 要選擇適合自己的強度進行合理的運動。

以上就是專家對相關內容的介紹了， 通過以上的介紹， 相信大家已經有所瞭解了， 也希望以上介紹的能給大家帶來幫助。 在此小編祝大家身體健康， 患者早日康復。