生活中很多方法都可以緩解骨關節炎， 但很多患者對此不瞭解， 因此延誤了病情的護理， 對此， 下面將詳細介紹哪些是緩解骨關節炎的方法， 以便病情早日恢復健康， 除了服用保護關節軟骨的藥物外， 骨關節炎能運動嗎？請看下文的介紹：
實際上， 適當適度的鍛煉不僅能預防骨關節炎的發生發展， 還能明顯減輕疼痛、控制體重、改善關節的穩定性。
關於緩解骨關節炎的方法， 專家指出：對骨關節炎患者的鍛煉要一分為二， 正確的適當的鍛煉， 可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。 有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。
而不正確的過度鍛煉可加重骨性關節炎。 有害的運動是增加關節扭力或關節面負荷過大的訓練：如爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動， 因此在進行選擇緩解骨關節炎的方法時， 患者朋友一定要多加注意， 謹慎選擇是病情早日康復的關鍵， 盲目的進行治療只會加重病情。
綜上所述， 合理鍛煉是治療骨關節炎的重要方面， 所以說骨關節炎患者在平時要做好鍛煉， 注意要選擇適合的鍛煉方法， 以便能減輕病情。
