孕婦產前的飲食注意與須知

孕婦在產前除了在生活方面要特別注意之外， 在飲食方面有什麼需要注意的地方呢？下面給大家介紹孕婦產前的飲食注意與須知， 供大家參考。

1、孕媽媽要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸， 但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入， 多吃植物性油。 注意均衡營養， 平常的飲食生活要節制食鹽的攝取， 熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多， 要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等， 同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

2、脂肪性食物裡含膽固醇量較高，

3、孕媽媽應選體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品， 避免吃體積大、營養價值低的食物， 如土豆、紅薯， 以減輕胃部的漲滿感。 特別應攝入足量的鈣， 孕婦在吃含鈣豐富食物的同時， 應注意維生素的攝入。

4、所以廣大孕媽媽們一定要合理地安排此期孕婦的飲食， 既要保證營養的有效攝入， 又不能攝入太多。 在此段時期， 飲食要以量少、豐富、多樣為主， 一般採取少吃多餐的方式進餐， 要適當控制進食的數量，