骨病專家說很多老年人骨關節炎出現了問題， 關節疼痛是骨關節炎最主要的症晨狀， 這時由於疼痛會導致老年人運動量自然就會減少， 那麼骨關節炎能鍛煉嗎？專家說越是疼痛不鍛煉， 那麼骨關節炎的症狀就會越加的嚴重， 所以說骨關節炎患者應多參加鍛煉， 這是為什麼呢?下面就請專家為您詳細介紹。
關節軟骨是維持關節正常運動的物質基礎。 隨著年齡的增長， 關節軟骨逐漸退化、磨損， 甚至完全耗損， 一些引發軟骨損傷的酶被啟動， 造成軟骨進一步破壞， 導致關節承受應力的能力下降並激發炎症反應，
大部分早期患者通過調整生活方式及正確的運動、鍛煉， 不需要打針吃藥， 疼痛及運動不適的症狀就能得到改善甚至消失。 所以， 掌握正確的運動方法非常必要。 那種認為骨關節炎是缺乏運動而造成， 越疼痛越要鍛煉的觀點， 或為了保護關節不受損傷而靜止不動的觀點， 都失之偏頗。
關節軟骨的營養來自於關節內的滑液， 運動時軟骨上間歇性受力造成的“唧筒作用”形成滑液在軟骨內的迴圈。 關節如果長期固定不動， 會導致軟骨營養不良， 進而早期退化。 反之， 過度運動造成關節的過度負荷， 導致關節軟骨的損傷。 特別是已經有骨關節炎的病人， 如果再做不適當的運動或鍛煉，
在運動時應掌握不負重或少負重的鍛煉原則， 以增強肌肉力量、增加關節活動度為目標， 達到增加耐受性、減輕疲勞、增強抵抗疾病綜合能力的目的， 從而防止病變進展。
以上介紹的是骨關節炎患者應多參加體育鍛煉， 骨病專家說有骨關節炎的人群， 在鍛煉時要掌握好度， 避免運動過度給健康帶來一定的影響， 另外在飲食上患者應多吃一些含鈣高的食物， 對輔助治療骨關節炎有一定的幫助。
