預防突發性耳聾 牢記三點

很多的年輕人對耳朵不重視導致突發性耳聾的發生， 很多年輕人喜歡帶耳機聽音樂， 結果摘下耳機就說明都聽不到了， 這種情形很常見。 這是突發性耳聾的症狀， 那麼如何預防呢？

預防突發性耳聾

1、耳機最好用頭戴式

專家表示， 保護耳朵不意味著不聽音樂。 經常戴耳機聽音樂的人應掌握“60-60”原則， 這也是國際上比較公認的保護聽力方法。 即聽音樂時， 音量不要超過最大音量的60%， 連續聽的時間不要超過60分鐘。 此外， 耳機最好選頭戴式的， 它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。

2、每天用耳機別超1小時

世界衛生組織警告，

用智慧手機以及音響設備聽音樂時， 最好每天不要超過一小時， 且音量要控制好、不能太大， 否則可能會造成永久性聽力損傷。 世界衛生組織說， 全球11億年輕人， 面對聽力受損的危險， 將近一半青少年用耳機聽音樂時， 音量過高;還有4成青少年在KTV、酒吧和體育場所聽到的音樂， 也音量過高。 而資料資料顯示， 中高收入國家12歲到35歲的群體中， 幾乎有一半在

“不安全的音量”下聽音樂。

3、煙酒也損傷聽力

耳科專家還提醒， 吸煙喝酒等不良生活習慣也會導致耳疾。 煙中的尼古丁， 以及慢性酒精中毒， 可直接損害聽細胞及聽覺神經中樞。 煙酒均可誘發腦血管的舒、縮紊亂， 從而造成耳內的供血不足， 誘發聽力下降。