香蕉是一種常見的水果， 香蕉的營養價值比較高， 一般人群都可以食用。 香蕉中含有維生素A以及多種有助於人體生長發育的成分。 香蕉是一種很容易消化吸收的水果， 所以就算是消化不好的人也可以食用。 另外， 香蕉含有的熱量非常低， 對於減肥人群來說是非常不錯的選擇。
減肥的方法有很多， 但是真正有效果的卻很少， 尤其是一些人沒有堅持減肥的毅力， 最終減肥失敗。 節食減肥是最行之有效的一種減肥法， 但是反彈也很快， 所以很多人會選擇飲食搭配合理減肥法。
香蕉優酪乳減肥法是一種健康的飲食減肥方法， 香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便， 同時優酪乳也具有一定的減肥功效， 同時配合塑纖果將會達到很好的減肥效果， 是值得提倡的一種健康減肥方法。
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)， 鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。 這種吃法可以防止脫髮， 紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。 香蕉亦通便， 減肥也要十分注重清腸、通便。 這說明：減肥的基本點即暢通。
4、早餐牛奶一定要喝。 不必刻意追求脫脂， 那一點熱量不會導致發胖。 過了30歲的女人就要注意補鈣了。 體內缺鈣會導致營養失衡， 導致內分泌文亂，
減肥最重要的不是減掉多少斤肉， 而是堅持， 所謂的堅持就是希望大家能夠正確運用健康減肥方法， 不能節食， 也可以通過少食多餐來達到減肥的目的。 另外， 減肥期間一定要多稱體重， 給自己減肥下去的信心， 只要堅持下去， 胖子的春天也會到來的。
