哥本哈根13天減肥法其實就是是網上熱傳的一份快速減肥食譜， 據說能在13天內快速減肥20斤， 這是網路上很多美眉轉發和支持的方法。 那麼， 哥本哈根13天減肥法是怎麼樣的?
13天急速瘦身食譜讓女人快速減重20斤
哥本哈根13天減肥法可以讓你知道餐單可以改善你的新陳代謝， 並持續兩年時間。 這就意味著一旦你完成該食譜， 回復正常飲食也並不會是你複胖。 這不是一般的食譜， 他能幫助你燃燒更多熱量， 並在你結束食譜後仍然有效。 執行餐單期間， 如果你食用食譜外的食物， 請立即停止該食譜，
第1日
早餐：一杯黑咖啡， 一塊方糖
中餐：2個煮雞蛋， 一個番茄， 水煮菠菜
晚餐：1塊牛排200g， 生菜加橄欖油和檸檬汁拌食
第2日
早餐：一杯黑咖啡， 一塊方糖
中餐：200g低脂火腿， 一盒天然優酪乳200g
晚餐：1塊牛排200g， 生菜加橄欖油和檸檬汁拌食
第3日
早餐：一杯黑咖啡， 一塊方糖， 1片烤麵包
中餐：2個煮雞蛋， 1片火腿， 生菜沙拉
晚餐：水煮芹菜， 一個番茄， 一個新鮮水果
第4日
中餐：200ml橙汁， 200g天然優酪乳早餐：一杯黑咖啡， 一塊方糖， 1片烤麵包片
晚餐：1個煮雞蛋， 一大根胡蘿蔔切碎生吃， 一杯200g白乾酪
第5日
早餐：一大根胡蘿蔔切碎， 撒上檸檬汁
中餐：200g熟鱈魚(可以用 鱒魚 或者大菱鮃代替)， 撒上檸檬汁， 一勺黃油
晚餐：1塊200g牛排， 新鮮的生菜沙拉， 新鮮的西芹塊
第6日
早餐：一杯黑咖啡， 一塊方糖， 1片烤麵包片2
中餐：2個煮雞蛋， 一大根切碎胡蘿蔔
晚餐：半隻雞， 生菜沙拉， 拌橄欖油(其它油也可以)和檸檬汁
第7日
早餐：一杯茶不加糖
中餐：不吃， 喝很多水
晚餐：200g羊肉。 一個蘋果
第8 日
早餐：一杯黑咖啡， 一塊方糖
中餐：2個煮雞蛋， 一個番茄， 水煮菠菜
晚餐：1塊牛排200g， 生菜加橄欖油和檸檬拌食(無限量)
第9日
早餐：一杯黑咖啡， 一塊方糖
中餐：200g低脂火腿， 一盒天然優酪乳200g
晚餐：1塊牛排200g， 生菜加橄欖油(其它油也可以)和檸檬拌食(無限量)
第10日
早餐：一杯黑咖啡，
中餐：2個煮雞蛋， 200g低脂火腿， 生菜沙拉加檸檬汁
晚餐：水煮芹菜， 一個番茄， 一個新鮮水果
第11日
早餐：一杯黑咖啡， 一塊方糖， 1片烤麵包片
中餐：200ml橙汁， 200g天然優酪乳
晚餐：1個煮雞蛋， 一大根胡蘿蔔切碎生吃， 一杯200g的白乾酪
第12日
早餐：一大根胡蘿蔔切碎， 撒上檸檬汁
中餐：200g熟鱈魚(可以用 鱒魚 或者大菱鮃代替)， 撒上檸檬汁， 一勺黃油
晚餐：1塊200g牛排， 新鮮的生菜沙拉， 新鮮的西芹塊
第13日
早餐：一杯黑咖啡， 一塊方糖， 1片烤麵包片
中餐：2個煮雞蛋， 一大根切碎胡蘿蔔加檸檬汁)
晚餐：250克雞， 生菜沙拉， 拌橄欖油(其它油也可以)， 檸檬汁
總結：今天我們為大家推薦的急速減肥法， 雖然快速有效， 是最適合懶人的減肥法了。 但減肥成功之後姐妹們還要保持良好的飲食習慣，
