玉米是在夏季末的時候很常見的一種農作物， 大家總是會在玉米剛成長一半的時候把玉米加入到自己的飲食中。 因為玉米不論是單獨煮出來吃， 還是做成菜都是受到大家喜愛的。 尤其是一些孩子很喜歡玉米的那種香甜的滋味， 但是大家確實對於什麼人不適合吃玉米呢不是很瞭解， 就出了不少的問題。 下面還是去瞭解下：
不能吃玉米的人群
缺鈣、鐵等元素的人群。 因為粗糧裡含有植酸和食物纖維， 會結合形成沉澱， 阻礙機體對礦物質的吸收。
患消化系統疾病的人群。 如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，
免疫力低下的人群。 如果長期每天攝入的纖維素超過50克， 會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低， 造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害， 降低人體的免疫能力。
體力活動比較重的人群。 粗糧營養價值低、供能少， 對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。
生長發育期青少年。 消化不良吃什麼好， 由於生長發育對營養素和能量的特殊需求以及對於激素水準的生理要求， 粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素， 也妨礙營養素的吸收和利用。
老年人和小孩。 因為老年人的消化功能減退， 而孩子的消化功能尚未完善， 消化大量的食物纖維對於胃腸是很大的負擔。
胃腸功能差的人群。 胃腸功能較弱的人群， 吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
關於什麼人不適合吃玉米呢， 大家可能一開始因為玉米的味道的特殊加上很高的營養價值就忽視了。 但是告訴大家的就是這些是不能忽視的， 吃對了對於身體有著很棒的養生保健的作用， 吃錯了是會對於身體內部帶來很大的影響的。
