提起魚肝油， 我們並不陌生， 因為我們看到很多家長給自己家的小孩子買了魚肝油， 它能夠給小孩子身體內補充某些它所缺失的營養。 魚肝油的用處有很多， 或許大多數人並不是很瞭解， 只知道小孩子都很喜歡它甜甜的味道。 但是其實它也並不是所有人都適用的， 那麼什麼人是不適合吃魚肝油?
VA過量者。 VD過量者。 立即停止一切VA、VD產品(即魚肝油)攝入， 。 還有就是魚油過敏者。
魚肝油適合哪些人群
1， 媽媽母乳不足， 屬於混合餵養的小兒。
2， 足不出戶少曬太陽者。
3， 缺少維生素A 導致的呼吸道和消化道感染, 乾眼症，
4， 過敏性鼻炎患者。 鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力， 增強鼻炎患者體質， 故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎症狀。
5， 輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿蔔素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
6， 孕產婦使用。 魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生， 促進胎兒骨骼、大腦發育， 令出生後的嬰兒體格強健。
魚肝油什麼時候吃
1、持續時間， 小兒吃魚肝油要堅持吃， 3歲以前最好是連續吃上三四個月停一停， 然後再接著吃。 成人可以根據需要適量吃， 一般吃的比較少。
2、食用次數， 小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了， 如果缺鈣比較嚴重， 則要每天增加一粒。 成人一般每天2--3粒，
3、食用時間， 一般吃魚肝油上午吃比較好， 然後晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補鈣的孩子而言的)。
4、吃的方法， 1歲以下的小兒， 吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開， 把魚肝油滴到寶寶的嘴裡吃， 然後把魚肝油的膠囊皮自己吃了， 也能補充營養;對於2歲以上的寶寶， 咀嚼能力提高了， 可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了， 都吃下去， 但是大人要監督著讓寶寶使勁嚼碎了。
5、由於魚肝油有特殊的魚腥味， 有的孩子吃不上來， 不想吃。 家長可以把魚肝油滴進孩子的粥飯裡或奶粉裡讓他喝下。
食用魚肝油注意事項
1、肝臟功能受損的人， 過量的食用魚肝油， 會造成肝中毒現象。
2、雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病，
3、老年人不宜長期多量服用魚肝油丸， 會增加尿內的鈣、磷， 容易發生尿路結石。
4、患有尿路結石或體質虛弱的人， 不宜服用魚肝油， 謹防加重結石症狀或發生中毒
看了上述對於什麼人是不適合吃魚肝油的介紹後， 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 關於不適合吃魚肝油的人有很多， 我們要正確認識和掌握有關這方面的知識， 並根據其明確自己及家人究竟適不適合。 我們要好好注意自己的身體健康， 不要隨便的去傷害它。
