O型腿是人們形體美的一大殺手, 在形體美日益被關注的時尚社會, 患有O型腿就意味著與美擦肩而過, O型腿它不僅影響到人們的形體, 也極大影響著人們正常的生活、工作, 這讓患者承受了來自生理和心理等方面的巨大壓力, 這也使得O型腿的預防護理顯得更加重要, 那麼, O型腿的保健有哪些方面呢?
第一, 保持正確的走姿。 走路的時候, 千萬不能走外八字。 外八字行走時, 腿在向側邊用力, 給膝關節一個外推的力。 這樣每走一步, 膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊, 長期下去, 膝關節外側副韌帶就會鬆弛,
第二, 保持正確的坐姿。 預防O型腿, 就不能翹二郎腿坐, 不能盤坐、跪坐。 這三種坐姿, 都可能導致O型腿。
第三, 保持正確的站姿。 預防O型腿形成, 不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。 稍息姿勢站立的時候, 著力的腿, 膝關節也會受到向外的力, 而內旋角度增加。 時間久了, 就會形成O型腿, 或者O型腿加重。