網球肘的特點是運動後肘外側疼痛， 握拳、屈腕、屈肘時疼痛最明顯， 洗臉、擰毛巾或拎重物均會誘發疼痛;網球肘疼痛是持續性的， 往往影響睡眠和日常工作。
怎樣預防網球肘?剛開始學打球或每次打球之前， 應做好運動前的準備活動。 這樣， 就能讓關節周圍的肌肉、韌帶血運豐富， 並分泌各種肌肉、韌帶所需的營養、潤滑和保護因數， 增強肌肉和韌帶對運動的適應性和對損傷的保護作用， 防止肌肉、韌帶拉傷。 運動前至少要活動肘、腕關節10分鐘， 能有效防止網球肘的發生。
如果得了網球肘， 治療就不那麼簡單了，
休息
網球肘患者一定要避免肘部活動， 因為肌肉、韌帶損傷的癒合需要一定時間， 在損傷癒合之前繼續運動不但疼痛不能緩解， 還會加重損傷， 不易治癒。 因此， 網球肘患者至少應避免肘部劇烈活動3周。
局部治療
疼痛部位外用膏藥或噴塗劑是網球肘的主要治療方法。 有一些中藥噴塗劑加局部理療效果良好。 應請有經驗的醫生根據患者的特點選擇治療方法， 疼痛嚴重的患者局部封閉效果較好。
關節保健
關節保健是網球肘治療的關鍵。 光治不保， 治好了也容易再復發， 並且也不容易及時治癒。 因此， 網球肘患者要服從醫生的指導，
