白領養胃怎麼做？ 胃發炎需避免刺激性食物

上班族工作強度較大， 應酬又多， 容易飲食不節， 透支身體過度。 因此成為胃病的高發人群。 氣候乾燥， 胃病患者可要注意保養。 那麼上班族該怎麼養胃呢？

長期壓力過大引起自律神經亢進， 導致胃酸增加而形成慢性胃疾， 或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍。 症狀包括：上腹部悶痛、食欲不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀， 急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛， 甚至噁心嘔吐， 必須儘快就醫。

治療對策：在醫生指示下禁食， 再循序漸進恢復飲食。

下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降， 使胃和食道間的賁門口無法緊閉， 胃裡的胃酸和酵素便逆流向上， 由於食道壁很薄無法抗酸， 因此產生火燒心和灼熱感。 症狀包括：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感。

治療對策：少吃甜食、油炸、高脂飲食。 空腹不吃酸性食物， 如柑橘類水果、醋等， 以免胃酸大量分泌。 少吃難消化的糯米， 芹菜、竹筍等粗纖維， 動物的筋皮部位，