骨關節的疾病中， 拇外翻的出現屬於較為多見的一種， 多發於女性， 俗話說：“千里之行， 始於足下”， 選擇合適的鞋， 維護足部健康， 才可以走更遠的路， 生活中， 穿著不合適的鞋子， 可引發拇外翻， 那麼， 預防拇外翻病如何選擇鞋子呢?下面就是具體介紹。
預防拇外翻如何選擇鞋子?需要注意以下幾點：
①鞋的後跟高度要合適。 2～3cm的鞋跟能使足弓更趨合理， 使人的臀部前收， 腹部拉緊， 胸部挺起， 使人看上去挺拔而有活力。 平底鞋使人的重心過於靠 後， 走路時腳後跟砸地， 震動可傳到腦部。 過高的後跟則使腳趾蹠骨吃力加大，
②鞋的鬆緊要恰當。 過緊的鞋會把腳擠壞， 形成拇外翻， 腳底出現雞眼胼胝。 過松的鞋， 腳在鞋中逛蕩， 鞋不跟腳， 蹠底過於用力磨損而疼痛。 由於四季穿的襪子厚薄不同， 鞋子穿久了會變松變大， 甚至一天中腳的大小早晚都不同， 因此用鞋帶來調節較為適宜。 彎腰困難的老年人， 可穿一拉就開的鞋。 值得家長注意的是千萬不可讓小孩穿過緊的鞋， 否則會讓孩子的腳長成畸形。 買鞋時要留出一點空間， 腳長大後要及時更換鞋子。
預防拇外翻如何選擇鞋子?以上就是具體的介紹， 相信解開了很多朋友的疑問。
