在生活中如何有效的預防拇外翻的出現?拇外翻是成年人較為常見的一種足部畸形， 有一定的遺傳因素， 女性多於男性， 拇外翻疾病在日常生活中如果能夠多加注意的話， 是能夠控制其發病率的， 那麼， 拇外翻病預防的方法有哪些?接下來， 我們詳細瞭解一下。
在生活中如何有效的預防拇外翻的出現呢?
1、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施， 平日穿鞋應儘量選用前部較寬， 沒有高跟的鞋， 尤其是在運動或需長距離行走的時候， 選擇適合自己腳的鞋子才是最好的。
2、在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，
3、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋， 回家後應經常用熱水泡足， 緩解軟組織痙攣。 上班不得不穿高跟鞋時， 也應選擇鞋跟不超過4cm的為好。
4、平常一有機會就應該解放一下雙腳， 換上鞋跟低於2cm的鞋， 讓雙腳皮膚透透氣， 駕車時， 好不穿高跟鞋。
拇外翻一旦形成， 其影響是不可避免的， 及時治療才能實現早日康復， 微創治療是骨科臨床的一種新型治療方式， 此技術創傷小， 基本不留疤痕， 是無創傷的治療技術， 而且此技術對於對身體組織沒有傷害， 患者疼痛小， 術後恢復時間短， 住院時間短，
預防拇外翻的出現是要時刻準備的， 希望上文的介紹能夠給您帶來幫助， 腳是我們行動的必要部位， 因此不可忽視， 因此大家一定要引起重視， 不可讓大腳骨影響我們的正常活動。 一旦持續拇外翻的現象， 需要及時進行治療。
