關注足部健康 有效預防拇外翻

拇外翻是大拇趾長期受到擠壓而形成的， 如能在平時對足部健康多予以關注， 可以有效預防拇外翻等多種疾病的發生。

首先， 不要忽視足部疼痛， 因為有些情況下足部疼痛並不是由單純的勞累引起， 因此一旦出現異常足部疼痛， 則要及時診治。

其次， 經常觀察足部皮膚顏色和溫度的變化， 如發現趾甲的增厚和退色， 則需要警惕灰趾甲的出現。

第三， 經常洗腳， 特別是足趾間， 並且一定要擦乾。

第四， 修剪趾甲要平直， 不可過深， 小心修剪趾甲的邊緣和角部， 修剪不當可導致嵌甲。 尤其是糖尿病患者或者迴圈功能和心功能不良的病人，

第五， 選擇一雙合適的鞋子， 建議在下午， 腳漲得最大時購買新鞋。

第六、建議進行不同的運動時， 選擇不同類型的鞋子。