孕婦預防拇外翻的方法有哪些

隨著社會生活節奏的加快， 越來越多的拇外翻出現了， 多見於女性， 患都痛苦不堪， 所正確地認識和預防拇外翻， 對於防止拇外翻的發生有很重要的作用。 那麼， 孕婦預防拇外翻的方法都有哪些呢?

拇外翻早期很疼， 晚期就是骨性關節炎， 甚至連走路都不能走， 嚴重情況下會發炎， 到了冬天會潰爛、流膿、紅腫， 不能穿鞋也不能走路， 急需手術治療。

拇外翻絕大部分是由遺傳因素引起的， 女性多於男性， 大約就是一個男性， 四十個女性這樣的比例。 因為女性的各種關節韌帶和男性的是不一樣的， 女性的韌帶相對而言容易鬆弛，

選擇一雙合適自己腳型的鞋：其實大多數人的腳型根據其腳趾的長度是可以分為埃及腳、羅馬腳和希臘腳， 而不同的腳型也有不同的選鞋原則， 一般建議腳較寬的人可以選擇鞋前端較寬大的方頭或圓頭鞋， 而腳型較窄的則可以適當選擇尖頭鞋， 但最好不要選擇高跟的， 最好是平底或稍帶坡跟。

做赤足運動：加強足底肌肉力量， 比如把腳放在牆上， 通過抓腳趾的力量爬牆， 通過這樣一點一點地往上爬， 這樣可以增加腳兩邊的肌肉和肌腱韌帶的韌度， 讓它更有強度， 使得拇指不會變形得太厲害， 進而延緩它病變的過程。