怎樣改善拇外翻的病情

拇外翻俗稱“大腳骨”， 是指拇趾向外傾斜大於生理角度15度的一種畸形症狀， 隨著時間推移， 拇趾外翻畸形會不斷加重， 出現第一蹠趾關節半脫位及骨性關節炎， 這時， 關節軟骨破壞， 骨質增生， 關節間隙變窄， 導致關節功能受限， 那麼， 怎樣改善拇外翻的病情呢?

第一、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋。 女性應儘量選用前部較寬、沒有高跟的鞋， 尤其是需要長距離行走時。

第二、上班必須穿高跟鞋的女性， 鞋跟最好不超過4釐米， 且回家後應經常用熱水泡足， 緩解軟組織痙攣。

第三、輕度拇外翻的女士可在足部第1、2趾間夾棉墊，

專家指出， 就症狀較輕者來說， 在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋， 或藉由浸泡溫水及穿著有弧形的足弓墊， 或是改穿腳掌心部分有支撐設計的鞋子， 來緩解站立及走路時將重心放在前腳尖的壓力， 以減少腳指頭的負擔， 再配合拇外翻矯正輔具進行矯正， 即可暫時緩和疼痛， 限制趾囊腫進一步惡化。

如果症狀已經相當嚴重， 而且疼痛的情形難以忍受， 已經影響到日常生活， 則需要考慮採用手術的方式來減輕疼痛及不舒服的感覺， 以達到骨頭重建及軟組織平衡。