拇外翻病人怎樣運動

拇外翻病人怎樣運動?拇外翻是一種後天因為不良習慣導致的畸形類疾病， 主要是因為長期穿緊鞋或者是高跟鞋導致的， 因為這種疾病給我們的生活帶了一定的影響， 所以現在也是很關注的， 那麼拇外翻病人怎麼運動才是最好的呢?下面我們來詳細的瞭解一下。

對腫脹的足趾進行輕度按摩， 主動進行足趾活動和背屈位的踝關節活動， 術後第2周起加大踝關節自由活動範圍。 石膏固定者， 要對未固定的趾和膝關節進行活動。

長久站立工作者， 加強足部自我保健， 堅持臨睡前熱水泡腳及足部按摩，

手法扳正和按摩， 術後2周腫脹消退便可開始進行， 其方法是將第一拓骨頭向外側推壓， 拇趾遠端向內側扳拉， 同時對足底及背側肌肉進行按摩。 最重要的是要有耐性， 不可中途停止， 手術後堅持1-2個月。

通過以上內容相信大家對於拇外翻病人怎樣運動這個問題已經有了答案， 當我們發現足部有異常的時候， 應該及時的檢查治療， 而且嚴重者是需要手術治療的， 所以我們一定要及早做好預防措施， 重視自己的健康。