如何才能補腎壯陽呢

1．羊肉100克， 粳米150克， 肉蓯蓉500克， 先將粳米與內蓯蓉加水煮至半熟， 再將羊肉切成碎末放入， 攪勻， 煮爛即可食用。 具有溫補腎陽、補精血的作用， 用於男子陽痿、早洩以及身體瘦弱畏寒者。

2．羊肉250克洗淨切片， 山藥100克切片， 黑木耳30克泡發， 加麻油、料酒、精鹽、蔥薑等調料炒熟後食用。 具有溫陽補氣、養血益腎的功效。 適用于腎陽虛虧、精血不足所致的精疲乏力、畏寒倦怠等。

3、取適量羊肉切成薄片， 放入清水中煮熟至粥狀， 再加入蒜、生薑、蝦米， 以及精鹽、料酒、麻油等， 待肉煮熟之後可以直接食用。 適用于腎陽不足所引起的陽痿者。

4．羊肉150克， 狗鞭15克。 狗鞭用清水發脹， 加少量油炒至半熟．再與洗淨的羊肉同時放入沸水中燒煮。 放入料酒、生薑以及肉桂10克左右， 待肉七成熟時， 加入菟絲子、肉蓯蓉等適量繼續燉 待肉熟後加味精、鹽、麻油等調味， 吃肉喝湯 適用于腎陽不足所引起的陽痿不舉、滑精早洩、陰囊濕冷者。