幾種預防孕婦扁平足的辦法

扁平足的危害是很大的， 所以， 孕婦應在生活中注重預防扁平足的發生哦。 因為本來孕婦在懷孕期間就十分辛苦再加上扁平足的困撓更是雪上加霜， 下面介紹幾種預防孕婦扁平足的辦法：

如果孕婦經常站著的話， 要注意休息， 休息的時候還要注意抬起腳。 如果在工作的時候， 可以找一些廢舊的書等來墊起腳部。 如果在家， 可以向左側躺而且抬起腳部來減輕韌帶的壓力。 即使孕婦大部分時間都要坐著， 也要經常抬起腳部。

如果要加快腳部血液迴圈， 可以每隔一個小時站起來走一走。 如果腳部出現問題，

如果孕婦發現自己已經有扁平足的徵兆了， 可以用一些調整的產品， 如調整襪子， 可以將足弓承受的壓力調整到最小程度。

准媽媽們， 在孕期一定要預防扁平足哦。