扁平足孩子也可以練習舞蹈

扁平足是指腳底扁平， 但並不是所有的扁平足都是疾病， 事實上所有2～3歲的孩子都是扁平足， 之後才慢慢發育出足弓。 發育好的足弓也是有高有低， 即使成年人腳底比較平一點， 也不算疾病， 只有足弓扁平並伴有腳部骨骼畸形、走路疼痛， 才算是疾病。

扁平足根據腳底軟組織的改變程度不同， 可以分為易變性扁平足和僵硬性扁平足兩種。 易變性扁平足比較常見， 表現為腳底的軟組織仍有一定彈性， 只有站立、走路等負重狀態時足弓才扁平， 而坐、躺等不需要承受重力時， 足弓就可恢復正常。 此種情況一般不用治療。

對於學齡前兒童， 不應該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍;青春時期， 尤其是體重明顯增加的孩子， 可每天定時適當做足部肌肉鍛煉， 如用足跟、足尖、足的外緣走路， 或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。

平時行走要糾正走八字步的習慣。 青少年活動時要儘量穿軟底鞋或運動鞋， 免得束縛足弓的正常發育。 如果已患有較明顯的扁平足， 還可在醫生的指導下， 用特製的鞋墊或穿特製的矯正鞋， 進行矯正。