月經是陪伴女性朋友大半生的好夥伴， 因此對於女性朋友來說， 經期的健康是離不開日常的保健。 而蘋果是一種營養價值很好的水果。 特別是很多女性朋友更是對蘋果鍾愛有加。 那麼很多女性朋友都會問， 那麼月經期可以吃蘋果嗎？
在經期的女人身體的抗力差， 應該多吃新鮮水果和蔬菜， 所以是可以適量吃蘋果的， 蘋果具有生津止渴， 清熱除煩， 潤肺開胃， 益脾止瀉的功效， 能有效地降低膽固醇。 但是， 如果有痛經的女性， 月經期間則不宜吃蘋果， 尤其是冰凍的食物， 會令痛經加劇。
另外， 月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，
月經期注意事項：
（1）要注意經期衛生， 每日清洗外☆禁☆陰並注意從前往後洗， 一般不必使用肥皂。 要選用乾淨、柔軟的衛生巾。
（2）要注意保暖， 不用冷水洗浴。
（3）要避免劇烈運動， 注意休息， 保持心情愉快。
99熱心醫生溫馨提醒， 蘋果生津止渴、解暑除煩， 特別適合春夏季食用， 日常多吃蘋果好處多， 但是糖尿病患者要忌多食。
