氣血不足指的是中醫學中的氣虛和血虛。 氣血不足某種程度上說並不是病， 但往往會導致女性最不想出現的狀況：早衰。 到底什麼樣的症狀能算是氣血不足？女性又該如何鑒別自己是否氣血不足？以下6條標準可以幫到大家：
1.眼白的顏色
俗話說的“人老珠黃”， 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃並出現血絲， 如果持續有這種狀況， 就說明你可能氣血不足了。
2.皮膚的狀態
正常健康的皮膚應該是白裡透紅， 有光澤和彈性。 如果皮膚粗糙、黯淡無光、發黃髮青、長斑等都表示身體狀況不佳， 氣血不足。
3.頭髮的狀態
頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足， 頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。
4.手的溫度
手的溫度是人體氣血的直接表現。 氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖乾燥的， 如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷， 則都是氣血不足。
5.口腔的狀況
牙齒與腎的關係最為密切， 如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題， 多為腎氣虧乏。 牙齦萎縮也是氣血不足的表現， 當你發現牙齒的縫隙變大了， 越來越容易塞牙， 就要留意身體的狀況。
6.精神的狀態
如果常常出現入睡困難、易驚易醒、夜尿多， 呼吸深重或打呼嚕的情況， 說明很可能是氣血虧虛。 另外精神不振怎麼睡都不夠也是氣血虛的表現。
