過敏體質女性留心8大過敏源

特稟體質的人在接觸微量的致敏物質時會發生非常強烈的過敏反應。 這種人很容易受到外界環境的影響， 導致機體內部的結構和功能突然發生不同程度的改變， 而這些改變大多數對人體有害。

所以過敏體質的人在日常生活中必須時刻留意， 盡可能地避開過敏源。 還要更多地瞭解自身， 從根本上改善體質才是治本之道。 以下是最容易引起過敏的過敏源及我們可採取的預防措施：

1號過敏源——塵蟎

過敏症狀：鼻炎、哮喘。

過敏原因：塵蟎的排泄物分解為極微細的粉塵， 附著在床單、枕頭、地毯或窗簾上，

一旦被吸入鼻腔則易引起鼻炎， 被吸入肺部則容易導致哮喘發作。

預防措施：①使用床罩；床單和枕套至少每兩周清洗一次；洗滌水溫控制在60度以上， 以殺死塵蟎。 ②儘量不使用地毯， 或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯。 ③多餘的衣物、絨毛玩具、毛織物品， 置於儲物櫃內。 ④用百葉窗、捲簾等代替織物窗簾。 ⑤避免使用填充式傢俱， 書籍最好置於帶門的書櫃內。 減少易堆積灰塵的懸掛飾物。 ⑦保持室內空氣流通， 使用有除濕功能並帶有負離子或等離子殺菌功能的空調。

2號過敏源——花粉、柳絮、草籽等

過敏症狀：打噴嚏呈陣發性或連續性， 流鼻涕， 流眼淚， 甚至引起胸悶、哮喘。

過敏原因：花粉、柳絮、草籽等無孔不入， 一旦與鼻腔內壁或咽喉內壁等接觸，

就會刺激黏膜而引起過敏。

預防措施：①在清晨、深夜或下雨後花粉數量最少的時段外出， 儘量避免在花粉數量最高的傍晚外出。 ②劃分季節外出時戴口罩和有鏡片的眼鏡（不要戴隱形眼鏡）；開車或在室內時關好窗戶， 尤其是要關好臥室的窗戶再睡覺， 以防花粉在夜晚飄進房間， 因為夜晚發生的過敏症狀最嚴重。 ③劃分季節勿將衣服晾在屋外， 以防花粉附著在衣服上。 ④若在花粉數量多的時候外出， 回來後要換上乾淨的衣服， 並洗頭或用濕毛巾擦拭頭髮。 ⑤買個車上用的空氣篩檢程式。 如果準備買新車， 不妨買空調設備中已經有支援花粉過濾裝置的車。

3號過敏源——黴菌

過敏症狀：呼吸道發癢、呼吸困難

過敏原因：溫暖、潮濕的環境（如廚房、浴室等）中容易滋生黴菌。

有些黴菌能釋放出成千上萬個極其微小的孢子， 引起呼吸道粘膜過敏， 出現呼吸道發癢或呼吸困難的症狀。

預防措施：①不在屋內擺放過多的花草， 不給盆栽植物澆過多的水， 因為濕土是黴菌生長的絕佳環境。 ②監控屋內溫度及濕度， 保持室溫25度-27度， 濕度40%-50%。 ③用稀釋過的漂白水擦拭廚房、浴室等潮濕環境， 擦拭過後靜置5分鐘， 再以清水擦淨。 ④保持居室的空氣流通。

4號過敏源——寵物

過敏症狀：咳嗽、氣喘、鼻炎。

過敏原因：寵物的毛髮、皮屑等附著在室內物品上， 當你走動時， 他麼牛趁機揚起並鑽進喉嚨， 引起粘膜過敏。 另外， 寵物的唾液變幹後， 其中含有的潛在過敏源也會釋放出來。

預防措施：①準備飼養寵物前，

先花些時間與別人的寵物相處， 以弄清自己是否對寵物過敏。 由於貓導致人過敏的幾率是狗的兩倍， 因此事先與其相處則更為重要。 ②經常給寵物梳理身體（最好在屋外完成）， 保證每半個月給它們洗一次澡， 以儘量除去過敏源， 當然也別忘了清理寵物窩。 ③避免在屋內放置過多織物， 經常打掃屋內衛生， 打掃時戴上口罩， 並使用高效能的吸塵器。 ④保持居室的空氣流通。

5號過敏源——電器

過敏症狀：咳嗽、氣喘、鼻炎。

過敏原因：當通風不良時， 電腦、傳真機、電視等電器所散發的無嗅無味的臭氧氣體， 會刺激眼睛及氣管黏膜而引起過敏。

預防措施：①將電器放置在通風處， 並儘量避免與電器長時間接觸。 ②在電器旁擺放吊蘭、百合等植物，

以淨化空氣、減少過敏源。

6號過敏源——甲醛

過敏症狀：皮膚瘙癢、咳嗽、鼻塞、頭暈。

過敏原因：甲醛有消毒、防腐和收斂的作用， 在木制傢俱、地板、洗滌劑中被大量使用， 紡織品和衣料中也有少量添加。 它對人體健康有害， 易導致過敏， 甚至可能致癌。

預防措施：①裝修時選擇綠色材料， 裝修後不要著急入住， 先做好室內空氣淨化與通風工作， 讓甲醛充分揮發。 ②新買的衣物（尤其是內衣）先漂洗幾遍， 於通風處晾乾後再穿。

7號過敏源——藥物

過敏症狀：以皮疹為主， 皮膚發紅痛癢、長水皰， 有時還出現低熱、渾身不適、喉頭水腫、哮喘、呼吸困難、血壓下降、噁心、嘔吐等症狀， 嚴重者發生休克。

過敏原因：藥物中的某些特殊成分導致某些人過敏。

預防措施：使用青黴素等易致敏藥物前先做皮試，一旦過敏，之後絕對避免使用。其他容易導致過敏的藥物還有磺胺類、六神丸、牛黃解毒片等，使用前應諮詢醫師。

8號過敏源——食物

過敏症狀：以皮膚發紅發癢最常見，多發生在臉部、口腔四周或身體軀幹。可能出現的其他症狀還有唇舌腫脹、噁心、腹瀉等。

過敏原因：食物中的某些特殊成分導致某些人過敏。

預防措施：①發現會導致自己過敏的食物後應避而遠之，千萬不要抱僥倖心理。研究發現，90%以上的食物過敏是由牛奶、雞蛋、花生、小麥或黃豆種的過敏源引起的。其他容易引起過敏的食物還有玉米、燕麥、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘類水果、芒果、草莓、番茄、核果類、貝類和鮭魚。②避免使用含人工色素、香蘭精、苯甲醛、尤加利醇、麩氨酸鈉、BHT-BHA、苯甲酸鹽及胭脂木等食品添加劑的食物，它們也容易導致過敏。③對某些水果過敏，可能是因為其外皮或所使用的清洗劑，建議去皮食用。④多喝開水，注意飲食均衡，給自己減壓，過大的壓力會加重免疫系統的負擔，進而引發食物過敏。

預防措施：使用青黴素等易致敏藥物前先做皮試，一旦過敏，之後絕對避免使用。其他容易導致過敏的藥物還有磺胺類、六神丸、牛黃解毒片等，使用前應諮詢醫師。

8號過敏源——食物

過敏症狀：以皮膚發紅發癢最常見，多發生在臉部、口腔四周或身體軀幹。可能出現的其他症狀還有唇舌腫脹、噁心、腹瀉等。

過敏原因：食物中的某些特殊成分導致某些人過敏。

預防措施：①發現會導致自己過敏的食物後應避而遠之，千萬不要抱僥倖心理。研究發現，90%以上的食物過敏是由牛奶、雞蛋、花生、小麥或黃豆種的過敏源引起的。其他容易引起過敏的食物還有玉米、燕麥、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、柑橘類水果、芒果、草莓、番茄、核果類、貝類和鮭魚。②避免使用含人工色素、香蘭精、苯甲醛、尤加利醇、麩氨酸鈉、BHT-BHA、苯甲酸鹽及胭脂木等食品添加劑的食物，它們也容易導致過敏。③對某些水果過敏，可能是因為其外皮或所使用的清洗劑，建議去皮食用。④多喝開水，注意飲食均衡，給自己減壓，過大的壓力會加重免疫系統的負擔，進而引發食物過敏。