如何才能夠抑制住脊柱畸形的發生

脊柱畸形是骨科疾病的一種， 雖然脊柱畸形不是很多見， 但是脊柱畸形具有一定的遺傳性， 因此做好預防措施是必要的。 下面， 我們就一起來瞭解下脊柱畸形的預防工作應如何去做到位吧。

1、脊柱畸形的預防需保持良好的姿勢。 如站立、行走時， 雙眼要向前平視， 胸部自然挺起;坐時應脊背挺直， 看書寫字時不要過分低頭等， 這些都會有助於預防脊柱畸形的發生。

2、預防脊柱畸形的發生可以睡硬板。 床墊晚上睡眠最好用硬板床墊。 每天早晨起床前， 做15分鐘舒展背部的活動， 方法是:在後背墊個高枕，

3、矯正醫療操、挺胸運動是最好的脊柱畸形的預防方法：仰臥， 以頭枕部和兩側為支撐點， 挺起胸部， 同時吸氣， 放下時呼氣;擴胸運動:站立， 抬頭、挺胸、收腹、踮腳， 兩臂前平舉， 然後向左右兩側揮擺， 做擴胸動作， 長期堅持， 效果明顯。

以上所講述的就是對於脊柱畸形的預防措施具體的描述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的脊柱畸形的知識， 及時去治癒好脊柱畸形。 如果您還有其它的脊柱畸形的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。