人人都知道生氣對身體不好， 尤其是女性， 生氣不僅會令自己情緒低落， 還會帶來身體上的隱患．可你是否瞭解這小小的情緒會引起你的那些疾病呢？
１、長色斑
生氣時， 血液大量湧向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。
建議：當遇到不開心的事情， 不妨雙腿分開， 吸氣， 雙手平舉。 這個姿勢可以調節身體狀態， 讓毒素排除體外。
２、腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦， 會使腦血管的壓力增加。 這時血液中含有的毒素最多， 氧氣最少，
建議：此時坐下， 因為這樣會大大減少衝突的概率。
３、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部， 緩解不適。
４、心肌缺氧
每一次的生氣或敵意會引起心跳加快， 心臟收縮力增強血壓升高， 血液變粘稠， 大量的血液沖向大腦和面部， 使本來供應心臟的血液減少造成心肌缺氧。 心臟為了足夠的氧供應只好加倍工作， 一通亂蹦， 於是心跳更加不規律， 也就更加不規律， 也就更致命， 引發各種心臟疾病。
建議：此時請儘量微笑， 並回憶一些愉快的事情， 這樣可以令血液趨於均勻， 心臟跳動恢復節奏。
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５、傷肝
生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 作用於中樞神經系統， 使血糖升高， 脂肪酸分解加強， 血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議：生氣時喝杯水。 水能促進體內的游離脂肪酸排出， 減小毒性。
６、引發甲亢
生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞， 使甲狀腺分泌激素過多。 甲狀腺是身體參與新陳代謝的重要器官， 當你感到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了， 久之會引發甲亢。
建議：你不妨放鬆坐下來， 閉眼， 深深吸氣， 頭向前方彎下來， 下巴緊緊抵著胸骨， 然後慢慢抬起頭， 呼氣。
７、傷肺
情緒衝動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放鬆和休息， 從而危害肺的健康。
建議：專注地、深而緩解的呼吸５次， 感受吸進呼出的空氣的溫度變化。 這樣可以讓肺泡得到休息， 充足的氧氣還可以改善大腦的狀態， 説明我們冷靜下來。
８、損傷免疫系統
生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。 質如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞的運作， 讓身體的抵抗力下降。
建議：回憶自己作過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
其實生氣的壞處遠不止這些， 但女人要擁有年輕的心， 最重要就是永遠保持平和樂觀的心態， 即使偶爾動氣， 也要用最積極的方法讓不良情緒快點過去， 讓自己的目光去追尋美好的餓事物。
