青少年脊柱畸形是常見的影響青少年身心健康的疾患， 發病率在百分之1-2左右。 由於造成特發性脊柱畸形的主要原因目前還不清楚， 針對病因的治療方法目前還沒有， 所有的治療包括保守和手術治療， 都是針對疾病結果的治療。 那麼， 脊柱畸形病人能做的運動有哪些?
站立轉體動作：兩腳開立與肩同寬， 扭轉軀幹， 向右側做轉體運動。 完成一次體轉後， 兩臂輕置體側， 再重複上述動作， 在動作過程中強調雙腿伸直， 不要移動雙腳， 以免減低練習效果。 重複20～30次， 共練習4組。
單臂外振動作：身體直立， 兩腳開立與肩同寬，
持棒向側上方擺動伸展：俯臥在墊子上， 兩手寬於肩距， 持棍棒或繩子或毛巾， 抬起胸部挺腹， 彎曲左臂， 伸直右臂用力向右側使勁做擺振式側體動作， 並同時使上體和兩臂盡力向上抬起。 如持繩子和毛巾， 務必繃緊， 不讓其放鬆下沉。 重複20～30次， 共練習4組。
懸吊搖擺：此動作要借助單杠或類似單杠的裝置進行。 面對單杠， 雙手直臂攀握懸垂身體， 然後徐徐向左或向右擺動腰腿， 同時順勢移動攀握單杠的雙手。 以使彎曲的脊柱逐漸拉直， 重複練習， 不計次數。
單杠單臂懸垂運動：左臂手握單杠懸垂20～30秒鐘， 跳下休息1分鐘，
