骨質疏鬆是一大常見的骨科疾病， 患上骨質疏鬆後， 患者往往都都有關節疼痛的表現。 因此， 抑制骨質疏鬆的發生， 需做好骨質疏鬆的預防措施。 接下來， 我們就一起來瞭解下吧。
1、骨質疏鬆的預防首選應從兒童、青少年做起， 如注意合理膳食營養， 多食用含Ca、P高的食品， 如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。 儘量擺脫骨質疏鬆的病因的因素， 堅持科學的生活方式， 如堅持體育鍛煉， 多接受日光浴， 盡可能保存體內鈣質， 豐富鈣庫， 將骨峰值提高到最大值是預防骨質疏鬆症的最佳措施。
2、骨質疏鬆的預防還應此每年進行一次骨密度檢查， 對快速骨量減少的人群， 應及早採取預防骨質疏鬆的對策。 可主張在婦女絕經後3年內即開始長期雌激素替代治療， 同時堅持長期預防性補鈣， 以安全、有效地預防骨質疏鬆。
3、對退行性骨質疏鬆症患者應積極進行抑制骨吸收， 促進骨形成的藥物治療， 還應加強防摔、防碰、防絆、防顛等措施來做好骨質疏鬆預防。 對中老年骨折患者應積極手術， 實行堅強內固定， 以免患上骨質疏鬆。
以上所講述的就是對於骨質疏鬆的預防措施具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨質疏鬆的知識， 及時去治癒好骨質疏鬆。 如果您還有其它的骨質疏鬆的問題想諮詢的話，
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