喝茶養生在時下早已經不是什麼新鮮的事情， 許多人不斷嘗試著不同品種的養生保健茶， 但卻少有人知道這些茶究竟對身體有什麼幫助。 今天， 我們就為大家介紹八款養生保健茶， 讓你更清楚的瞭解茶裡面的奧秘， 然後為自己選擇一款真正適合自身養生保健的茶飲。
1、桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克、桂圓50克
製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸， 熄火燜10分鐘。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。 適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
2、紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中， 小火煮5分鐘， 再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草， 小麥同用〈甘麥大棗湯〉， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。
3、參棗茶
所需材料：紅棗5顆、西洋參1錢
製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。 參片放入杯中， 注入紅棗水， 蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入350克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之西洋參：能補助氣分， 並能補益血分。 補氣養陰， 清熱生津。 用於氣虛陰虧， 內熱。
4、生薑黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量
製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中， 小火煮8分鐘， 可適量加些紅糖。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
5、枸杞明目茶
所需材料：枸杞2錢、菊花1錢
製作方法：全部材料放入500克沸水中， 小火煮5分鐘。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入500克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
6、益母草紅糖茶
所需材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量
製作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入500克沸水燜30分鐘。
養心美顏食物之益母草：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。 益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
7、決明子茶
所需材料：決明子3錢
製作方法：將決明子炒熟備用， 然後放入1000克沸水中， 小火煮10分鐘。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜15分鐘。
養心美顏食物之決明子：此茶清涼潤喉， 口感適宜， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
8、菊花茶
所需材料：菊花3錢
製作方法：將菊花放入1000克沸水中， 小火煮10分鐘。
辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜15分鐘。
養心美顏食物之菊花：能化淤消脂， 清涼降壓降壓、減肥輕身， 適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
