現在人們對飲食越來越重視, 蔬菜的營養搭配備受關注。 但是, 不知大家對蔬菜的美容價值瞭解多少, 嫩白肌膚是可以吃出來的, 全身美白不再是奢望, 只要你選擇對的蔬菜, 趕快嘗試一下吧!肌膚暗黃, 用了很多護膚品都還是那樣?為大家介紹的是可解決皮膚暗黃問題的4種蔬菜。
豌豆
豌豆在《本草綱目》中有記載說, “去黑暗、令面光澤”。 可見豌豆在古代碎玉美白皮膚, 是一種很有見效的蔬菜。 現代研究中也發了豌豆中含有豐富的維生素A原, 它可以再體內轉化成維生素A, 多吃豌豆可以讓我們的肌膚就變得潤澤白皙。
蘆筍
蘆筍在研究中也發現了含有豐富的硒, 這種元素可以延緩皮膚的衰老, 還能防治各種與脂肪過度氧化的有效疾病, 常常吃蘆筍, 可以讓我們的皮膚健康光澤, 自然而然的就變得白嫩了。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白, 維生素C也很豐富, 甘薯中的維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。 常吃甘薯能降膽固醇, 減少皮下脂肪, 補虛乏, 益氣力, 健脾胃, 益腎陽, 從而有助於護膚美容, 讓皮膚健康白皙。
蘑菇
蘑菇營養豐富, 富含蛋白質和維生素, 脂肪低, 無膽固醇。 食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛, 能防老抗衰, 使肌膚豔麗。