腎對於男男女女、老老少少有多重要不必贅述。 它是人體的淨化器， 一旦腎不好， 再怎麼養生都是徒勞。 但是腎在人體內， 剖開身體看一看腎是否健康顯然太過滑稽。 那麼有什麼方法能簡單快速地辨別我們的腎究竟是好還是不好呢?
真正的 好腎被醫生們譽為“黃金腎臟”， 可以從以下9個方面查看。
◆ 頭髮——烏黑亮澤
頭髮是最能看出一個人腎臟功能強弱的地方。 如果你有一頭烏黑亮麗的秀髮， 恭喜你， 說明你的腎臟很健康。 如果頭髮沒有光澤、乾枯雜亂、經常脫髮， 排除掉你燙染頭髮的頻率過高的情況，
◆ 聽力——聽力敏銳
腎的健康狀態直接影響到人的聽力。 如果耳朵聽力很好很清楚， 說明腎氣很足。 一旦經常出現耳鳴、心煩、聽力下降等症狀時， 這很可能是腎虛的徵兆。
◆ 四肢——無浮腫現象
人體的水分靠腎臟代謝， 腎不好就會導致代謝不良， 水分會就在體內。 尤其是雙腿、雙腳， 如果早上起來， 這些地方經常有浮腫現象的話， 就應該給腎補一補了。
◆ 骨骼——骨骼強壯
中醫認為“腎主骨”。 腎氣不足會導致骨質疏鬆、腰酸背痛等骨骼疾病， 甚至出現牙齒鬆動。 年紀越大牙齒越不好的一個重要原因就是腎功能大幅度減弱。
◆ 皮膚——光滑明亮
一個強大的腎比任何保養品都管用。 腎好了， 皮膚就會光滑粉嫩，
◆ 尿液——清澈沫少
尿的關鍵在於腎。 尿液中含有許多泡沫並且短時間內沒有小時， 說明尿中含有較多蛋白質。 正常的尿液應該是清澈的， 泡沫也比較少。 如果尿液顏色不尋常、渾濁不清， 或者尿頻、尿痛， 都應該及時就診。
◆ 血壓——維持在正常範圍
腎功能與血壓之間是相輔相成的關係， 腎不好容易導致高血壓， 而高血壓又會加重腎臟的損傷程度。 所以將血壓控制在正常範圍內， 是護腎的一大關鍵。
◆ 記憶力——反應敏捷， 記憶力好
腎虧腎虛容易導致健忘、反應遲鈍等問題。 一個健康的腎是保持良好記憶力的必要條件。
◆ 精神——不容易疲勞
腎功能不足時， 體內的毒素會不斷累積， 無法隨尿液排出。 毒素會影響身體， 容易導致經常疲勞、渾身沒力、整天精神無力的情況。 這也是為什麼“要排毒， 先護腎”的原因。
趕緊根據以上幾個方面看看你的“腎”怎麼樣了!早發現， 早補救， 把隱患扼殺在搖籃裡!
